(漫画)痩せる仕組みを知ってリタイアを防ごう



はじめましての方は目次もあります

どうも~ダイエット中のタオです。

実は前回糖質オフダイエットと軽い運動をしてリタイアしました。

ダイエットへの知識が間違っていたというのもありますが、それにしたって1キロくらいしか減らなかったんですもの。

最近はエアロバイクに乗っている間にダイエット系の本を読むのですが

読めば読むほど驚くことばかりです

基礎代謝をあげる・・・?

運動していれば痩せる・・んですけど

思っていたのとはちょっと違った。

有酸素運動をしないとやせないって聞いてたので

有酸素運動がメインだと思っていました(笑)

でも同じ事思っている方も居らっしゃるのでは・・・!

筋トレと有酸素運動、どっちも大事というのが今はよく分かりました。

私は筋トレがそれはもう嫌いで苦痛で・・・

でも重要!と思うと不思議と「やるか・・・」と重い腰があがるものです。

読んでよかったほんとに。

筋肉は入れ替わる??

痩せなかったらダメだったパターンとして

記録していきます。

いや痩せるつもりだけどね?!

(おしまい)

参考著書(Tarzan特別編集 ≪新装版≫足りないヒトの……タンパク質チャージ術!)(少しかしこくなれる栄養素の話―イラストですっきりナットク!!

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