ダイエットに使ったものまとめ



はじめましての方は目次もあります

結構ブログを見て「BCAAを買ってダイエット開始してます!」って言われる事が増えて、どうせダイエットするならビタミンやプロテインも飲みなはれ・・・!と言う事も多々あるのでまとめてみました。

値段的に高ッ!と思うものは類似品に比べて長期間で見ると安価なものです。私もね、ビタミン剤はネ○チャーメイド、アミノ酸はアミノ○バイタルを買ってた時期があるけど、欠かさず飲むには2~4倍お金かかるからね・・・個人的に使ってみて、良し悪しの感想をありのままにレビューしています。

 

サプリなどは【テキ村ダイエット】を参考に、子育てしながらのダイエットをやってみて実際に購入したものをまとめています。

 

筋トレ、有酸素運動用に購入したもの

ヨガマット

筋トレ用に厚さ8ミリ物をゼビオで2000円で購入。アマゾンのが安いやん。

ヨガマットって一万円くらいするんかと思ってた~。お恥ずかしながら床に直で筋トレしてみて、腕や背中が辛いので購入、全然違うやん・・・(当たり前じゃ!)スーパービギナー奴だから不満も特に思いつかない現在です。腹筋ローラー、筋トレ、体幹トレと活躍ぶりがスーパーマルチ。

エクステンド

猫も杓子もBCAAの、あのBCAA。1キロを購入して朝とトレーニング中に4分の1杯を500ミリの水に溶かし、夫婦で一緒に飲んで1ヶ月で無くなるくらいです。

お徳用買ったほうが安いけど、1キロを買って色んな味を楽しむのもよさそう~!フルーツの甘さが苦手なのでオレンジにしてみたら甘いオレンジやった。次はレモンライムにしたい。

マルチビタミン

テキ村さんオススメはアナバイトなんだけど、発送が一ヶ月先だったのでこちらに。粉末がカプセルに入っているもので粒の大きさも不満なし。胃腸が荒れやすいのでこっちでよかったかも。まあアナバイトは注文しちゃったので後々来るんですけどね。容器が男性の手のひらサイズとコンパクトなので夫の鞄にまるっと入れられるのもよし。夫よ、昼も飲んでおくれ・・・

プロテイン

私はザバス派で、ヨーグルト味も全然いける!薄味がすきなんだと思います。後々MPコンバットのタイムリリース形プロテインに変更。めちゃくちゃ甘いから飲むの辛い・・・海外製はやっぱり甘いんですね?

ダイエット中、プロテインを飲むのはなぜ?

RENPHOの体重計

家に体重計あったんですけど、買い換えました。前のはまず年齢とか登録しなおさなきゃいけないし、記録がアナログでしかないので・・・夫が体重計を買い換えて色々見れるようになったらダイエットにやる気がでたようで、買ってよかったです。

▼体重計の詳しいレビューはこちら

安いのにこんなに優秀!RENPHOの体重計

フィットネスバイク

正確には親友から誕生日に頂いたんですけど、ダイソーで400円だった薄々のヨガマットを滑り止めに敷いてこれと同じものを使っています。この商品の良い所は、据え置きと違って不要時は折りたたんでクローゼットにしまえるところです。ちょっと使わなくなったけどすぐ処分しない時はしまえるのって大事ですよね。

折りたたみとはいえ猫が乗り降りしてもぐらつかない安定感と、子供が居る家庭では成長具合によって色々な場所に移すと思いますが、畳めば私一人でも運べました。そこそこ軽いんだろうと思います。負荷調整や腰位置調整もちゃんと有り。実際に使い続けて思うのは、やっぱり家にバイクあると続く。ジムもなかな行けず、子供が起きてもすぐに対応、外出用に着替えたり水を用意したりトイレの場所を気にしたり、夜道に不安になったり・・・・有酸素運動の30分てでかい。子を風呂に入れて寝かしつけてそこからまた着替えて眉毛書いて・・ジョギングとか続かないから、ありがたい。

あとジムになかなか行けず辞めた今思えば、行けないジムにお金払うならエアロバイクはめちゃくちゃコスパいいですよ…(血涙)

エアロバイク、暇じゃない?続けられる暇つぶしを紹介

腹筋ローラー

初心者用のものを2種類購入しました。でもあんまり使ってません。

バウンド機能付き。私はこれを使っています。夫は「掴みにくい」とのことで、下のものを使用しています。

4連ローラー(バウンド無し)持ち手が安定していてこちらも初心者向けだそう。あやかちゃんにお勧めしてもらいました。どっちも安いのでとりあえず買ってみたんですけど、めちゃくちゃ使うの難しくて笑ってしまいましたよ、頑張ってます。消音効果にいいらしいのでヨガマットを敷いています、どちらも夜の10時に始めても安心の静かさ!全然音がしません。

ダンベル

ローラーがまだ早いなと気付いてダンベルをニトリで購入。10分もこなせず全身に効いている感じがするので、筋トレに使える時間が短い方にはダンベルが最高なんじゃない?と思うこの頃です。分かりやすい動画もあって続けるのが苦になりません。アマゾンでも似たような値段で購入できます

【ダンベル】初心者は何キロから?ダンベル始めました

 

 

糖質オフ用に購入したもの

MCTオイル

三食米抜きの日が増えてきたので早速購入。

朝食&夕食後に小さじ一杯程入れて飲んでいます。私はブラックコーヒー飲めないんで、朝はカロリーが低めのカフェオレと飲む事も。

これを飲むとお腹が空かない感じ・・・という感覚はないけれど、確かにフラフラしてない。

最初の2日間は胃もたれが少々あって、お腹が空いてる感じで錯覚しそうになった(笑)

ともかく摂取したら、糖を取らないのに必死で変な間食も無くなりました。

ブレンディカロリーハーフ

どーーーっしても1日2杯のカフェオレがやめられないので

今まではカフェインレスのものを飲んでいたけど、こっちに切り替えました。
糖質は1.9g!!!!ありがてえ~!

トマトジュース

夕食後のMTCオイルを飲むときはトマトジュースに。

ハニーバターくるみ

これおいしいから!糖質制限して5目あたりから無性にイライラした時に食べた。めちゃくちゃ噛むので半分も減らさず満足できる。色々試したけどこれが好きです

間食したい!低糖質オヤツ

 

その他

防水スマートウオッチ

ジム(やめたけど)用に元々購入したもの。これはオススメ!安い!のにプールでザバザバ泳げるのだ。実際4回泳いだけど全然平気。メールやラインも表示されて、通知はそれぞれ非通知など選択できます。

元々はジムに行っている間に夫から電話がきてもすぐ分かるように購入したけど、保育園からの電話などにもすぐ気付くので毎日愛用しています。帰宅して慌てずそのままサッと手を洗えるのが嬉しいです!

ただ血圧は信用していない。あくまで通知用です。

 

 

追加があれば随時更新します

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