エアロバイク、暇じゃない?続けられる暇つぶしを紹介

はじめましての方は目次もあります

 

こんにちは、タオです。

有酸素運動してますか?ジムや家でバイク、漕ぎ漕ぎしてますか?(胡散臭そうに)

(ルームバイクなのかエアロバイクなのかフィットネスバイクなのかいまいちよく分からないですが、エアロバイクで統一します)

私は家で週5〜エアロバイクを行っていますが、めちゃくちゃ暇。3日目で30分漕ぐのが苦痛でした。

しかも一ヶ月がんばった!といっても、目に見えて体重が落ちる人は少数派です。頑張って続けても変動のない体重‥萎えた気持ちを根性論で続けるのも素敵ですけど、目標体重まで数カ月〜半年以上続けるなら乗る楽しみがほしいですよね。

実際に私がエアロバイク中にやっている暇つぶしをご紹介します。

 

 

ゲーム

 

メーカー生産終了って書いてる(笑)

だってこれ本体は一万円超えの最新版3DSではありませんよ、その前の前の前くらいに出たDSライト。アマゾンやブックオフなどで中古で3000円前後で買えるものです。DSライトのソフトを一緒に買っても合計で7000円くらい。そしてゲームソフトならスマホアプリと違ってどんなにはまっても課金しないシステム。推しまくります。

実際にエアロバイクに3ヶ月は乗るとしたら、中古のDSライトひとつあれば今後はゲオやブックオフでゲームを探すのも楽しそう、めちゃめちゃ捗ります。

ついでに私の持っているソフトもご紹介しましょう。

ドラクエ6

中古で1900円くらい(店によります)

名作ドラクエシリーズから、やったことのない6をチョイス。バーバラが未だに謎キャラで‥もんもんとしながらも凝り性なので職業レベルをあげています。楽しすぎる!!!ドラクエやったことないけどちょっと興味あるわ‥って方は5から初めてくださいね!5を買いましょうね、タオさんとのお約束だよ。

ポケモン信長の野望

中古で700円で購入

ポケモン好き&凝り性の人はこれ。武将のキャラデサは戦国無双シリーズだそうで。

マス目ゲームはワケワカラン!って方でも大丈夫、中学生でもすぐ理解できる分かりやすい展開、そして我々世代の友達!ポケモンがついています!RPGはレベル上げなど単純な作業も多いですが、こちらは脳トレにもなるので少しはカロリーを消費してくれそう(笑)

 

ときメモGS3

created by Rinker
コナミデジタルエンタテインメント

こーれーはーねー、奥さん、いいですよ。なにこれ?ときメモ?女の子口説き落とすの?って!違うんですよ、見て!ガールズサイドですよ!我々のサイド!(早口)

なんかときめきが欲しい〜と思い、名前を呼んでくれるのはこれだけらしく、なんとなく買った7年前。もうドハマリですよ‥‥本当によく出来ています。全然好かれずにエンディングを迎える日も、三角関係になる日も‥(当時は本屋に攻略本を買いに行きました。今はネットで見られます)どうせなら1から始めたいな〜という方も、女友達や興味のない男性がヤキモチやいてきてめんどくさいシステムがある1.2より、女の子も男の子もみんないい!と快適な3から始めましょう。

我が家では積みソフトにMOTHERがあって、まだやったことないんです、楽しみ~!

 

 

 

KindleUnlimitedで本を読む

 

Kindleの本体を買わなくても、スマホでアプリをDLして月額980円のKindleUnlimitedに加入するだけで

ターザンもLDKもモノクロといった雑誌、書籍や漫画も読めます。時期によって変動がありますが、本屋に行ってウキウキするタイプの方は何冊も読めると思うので加入するのもオススメです。

ダイエットに関しては糖質オフ関係の本が気になれば、沢山出てきます。加入しているけど検索の仕方が分からない方にもご紹介しましょう。

 

▼まずKindleで「糖質オフ」を検索

Kindleから何冊か書籍が出てきます。これではどれが読み放題なのか分かりません。

 

▲検索の下にある「その他を表示」をクリック、するとKindle内で取り扱いしている書籍や雑誌の一覧が表示されます。その中から読み放題のものを表示していくには右上の「フィルタ」を選択

▲「フィルタ」から出てきた「KindleUnlimited」を選択

すると「糖質オフ」関連で読み放題の本がズラズラーーッと出てきます。上の画像では雑誌が並んでいますが書籍も沢山ありましたよ。普段読みたい雑誌で楽しむのも良いですよね!

 

ダイエットはとにかくモチベーション維持が大変‥。ダイエット関連の本をすぐに手にとれるというのは、エアロバイクに乗っている時だけでなく長い目でのモチベーション持続にも効果的だと思います。本や漫画好きには是非KindleUnlimitedをオススメします!

 

 

テレビを見る

 

もう結構やってる方多いでしょうが書いてみます。

夜は音も小さくしたいし、子供が起きちゃう‥って場合は音量を小さくして字幕を表示させるとそれだけで見やすいです。これを習慣化してると今までアイスを食べながら見ていたドラマも「どうせ見るなら漕ぎながら‥」と切り替わっていきます。私は見たいドラマのない日にゲームやKindleを見ています。

 

アマゾンプライムのバチェラーシリーズをスマホで見ているわ!ってお友達が教えてくれて、面白そうなのですが読みたい本が限りなく出てくるのでそのうち‥。バチェラーすごく人気ですよね。

 

 

 

アマゾンプライム会員なら、アマゾンミュージックをDL

 

先に言います、スマホでアプリをDLするだけです。

アマプラ会員なら無料アプリひとつで、十分楽しめます。

前は買ったりレンタルした曲をMP3プレーヤーなどで再生していましたが、アマゾンのプライム会員なら「アマゾンミュージックのアプリ」をDLするだけ。

購入しなくても聞ける曲が多く、ラジオも充実しているのでスマホひとつで楽しめます。

 

▼色々なプレイリストが。無料で再生できます。

 

アマゾンミュージックには様々なプレイリストが用意されており「フィットネス用」のも勿論あります

なにこれ~すごいじゃんとびっくりしました。ジムに行く方はブルートゥースのイヤホンを使うだけではかどりますよね。気に入った曲のプレイリストもその場で作成、スマホアプリならではですね。

 

運動範囲が家中心で、新しく再生機を買おうとお悩みなら「アレクサ」をひとつ用意するのもオススメです。

アマゾンミュージック対応なので「アレクサ、〇〇が聴きたい」と声をかけるだけで再生してくれます。明日の天気を教えてくれて目標運動時間のタイマーも設置してくれます

素晴らしいよアレクサ‥!昼間は息子用にいないいないばあ、おかあさんといっしょのアルバムを流してます(笑)

 

 

 

以上おすすめ4選でした!

ワクワクできる有酸素運動タイムを過ごせますように~!

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