今更聞けない? 超簡単・サラダチキンの作り方

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タオです。

ダイエットといえばサラダチキンサラダチキンって…色んな人が食べていますね。便利で美味しいですよね~

我が家は夫婦で食事を見直しているので、せっせとコンビニへ行き、すぐ消費してまた購入・・・と繰り返すとそれなりにお金も手間もかかるので、自家製のチキンです。

ちょうど友人がサラダチキンをこれまたせっせと買いに行ってると聞いて、スーパーでついでにお肉を買って、ご飯の支度時に一緒作れる簡単な方法があるよ!と描いてみました。

 

自宅で用意するメリットは、色々な味で楽しめるところです(^ω^)

コンビニのサラダチキンは味が数種類しかなく味もしっかりついていて、後付けの調味料を合わせてもしょっぱいんです。飽きても同じ味を食べ続けることになりがちなんですよね…私も続きませんでした。

薄味で作って醤油を足したり、ソースを変えたり。お肉も若干お安くて量も多いので、お昼も夜もチキンを買っている…なんて方にはお弁当にも入れられるのでおすすめです。

 

サラダチキンの作り方

 

 

 

ほんとに友人用に描いたので・・・

色々とフランクな口調ですみません(笑)

 

 

めちゃめちゃ簡単ですよね~~~

私はささみを7本とかまとめて作るので、ジップロックを使わず直接おなべの湯にドボンしていますが(笑)

洗い物もサッとできるジップロック使いがおすすめです。

 

おまけ

 

主人は輪切りにして、鳥ハムとして「わさび醤油」に和えて食べるのが好きですが

柚子こしょうで食べたり

ハニーマスタードとしょうゆ(1:1)で軽く炒めたものも好きなようです。(油はね注意)

お弁当などにサッと入れられるので便利ですよね。

どれもスーパーで手軽に買えるので、何種類か用意するのも楽しそうです。

 

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